И дома нужны переменки!

Вам это знакомо? Сын (или дочь) дает вам тетрадь, чтобы про­верить домашнюю работу, а там... О ужас! Куча ошибок, да еще таких глупых!

Чтобы избежать подобных моментов, дайте ему отдох­нуть часок-другой, а уж потом можно и за домашние задания при­ниматься.

Самый лучший отдых — смена видов деятельности. Умственное напряжение, неподвижное сидение за столом надо чередовать с активным отдыхом.

1. Лечь на коврик на живот.  Поднять руки  и  ноги  и  в таком положении  покачаться.

2. Упражнение на внимание. Стать, руки опущены. На "раз" —подскок на месте, ноги на ширине плеч, хлопок руками  над голо­вой. На "два" - возвращение в исходное положение.

3. Левой рукой через плечо достать правую руку, согнутую за спиной, постараться соединить пальцы рук. То же правой рукой.

4. Стать,  руки опущены, пальцы сплетены.  Перешагнуть через преграду сплетенных рук сначала левой,  потом правой ногой.

Лечь на коврик на спину, ладони под затылок (взрослым нуж­но придержать ноги  ребенка, чтобы они  не отрывались от пола). Сесть, как можно дальше наклониться вперед и локтями коснуться коленей (ноги от пола не отрывать). Затем снова лечь на пол.

Дополнительная информация