Движение есть жизнь!

"Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить лечебные силы движения" (Т.Тассо, итальянский поэт, XVI век)

Если Вы ведёте малоподвижный образ жизни, то начинать заниматься физическими упражнениями всегда тяжело. Поэтому стартуйте с низкого уровня интенсивности физических нагрузок, постепенно увеличивая их... Вам тяжело преодолевать себя - попробуйте для начала упражнения, с которыми у Вас связаны приятные ассоциации - например, прогулки с друзьями или собакой.

Помните, что даже если Вы прикованы к постели - это не повод отказываться от физических упражнений. Кроме активных упражнений, есть и пассивные: их помогут Вам выполнить те, кто за вами ухаживает. Гимнастику можно сопровождать лёгким массажем.

Физические тренировки - мощное оружие в борьбе против старения, они противодействуют процессам, заставляющим Ваш организм дряхлеть, стареть.

Движение - это то, с чего начинается сила, здоровье и красота!

icon Движение есть жизнь

icon Двигайся больше - проживешь дольше

icon Путь к здоровью

Дополнительная информация